Адаптация к зиме – что делать?

Адаптация к зиме – что делать?

Смена температурного режима, несомненно, влияет на занятия человека, а простые рекомендации помогут как можно лучше адаптироваться к зиме и морозам.

Прогулки на свежем воздухе – необходимы человеку в любое время года, а умеренные физические нагрузки полезны, для поддержания хорошей физической формы. С наступлением холодов первое время тщательно подходите к выбору одежды, и выбирайте свитер потеплее, предостерегая себя от возникновения ОРВИ.

Избегайте больших скоплений людей, особенно если видите признаки наличия простуды в толпе. Возможно, стоит носить специальные маски. И, конечно же, включайте в свой повседневный рацион продукты, богатые витаминами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *